Witajcie
O kosmetykach BingoSpa i sklepie naturica.pl dowiedziałam się od mojej wspaniałek kuzynki http://szczesliwa-mezatka.blogspot.com/
Byłam zdumiona ponieważ ona miała problem z cellulitem, a gdy zaczeła stosować koncentra cynamonowo-kofeinowy i pić dużo wody on się zmniejszył i wydaje mi się że troche cm spadło wkońcu widuje ją c 1-2 miesiące to widać różnice :)
Dlatego i ja postanowiłam spróbować, już zrobiła mi jeden zabieg bo podobno trzea mieć dużo silnej woli by to robić, moi rodzice są troche starej daty i uważają że i tak się zestarzejemy i nie ma sensu na kremiki wydawać kasy ;p
A więc tak odnosnie mojego cellulitu, pojawił sie w okresie dojrzewania jak z resztą u wielu innych dziewczyn i problem nasilił się jak tylko zaczełam brać tabletki antykoncepcyjne, teraz idę do II-klasy liceum w którym spędza się ok 8godzin w szkole a tam sa spore pokusy w sklepiku ciężko dostać coś zdrowego przeważnie to hamburgery zapiekanki chipsy batoniki rzadko ulegam pokusie no ale one się zdażają . Pozatym mam problemy z sercem i nie mogę sie przesilać a to bardzo boli bo uwielbiam grac w koszykówce siatkówke ale musze wybrac zdrowie albo śmierć. Ogólnie jestem szczupła ale mam ten cellulit. Zdjęcia postaram się dostarczyć w ciągu weekendu bo jade do kuzynki.to mi zrobi ponieważ mojego cellulitu na ogól nie widać dopieor po ściśnięciu skóry go widać. Ale trzeba zapobiegać dalszemu rozwojowi niż później płakać.
czwartek, 11 lipca 2013
Fasolka szparagowa
Witajcie
Za oknem nadal ponuro nie pada ale nie ma upragnionego słoneczka, szkoda.
Wczoraj i dziś na obiadek zrobiłam fasolke szparagową żółtą( z włąsnego ogródka).Moja waga nadal utrzymuje się na poziomie70-73kg:)
Zainteresowało mnie to czy wspomaga odchudzanie co wartościowego ma w sobie i oto troche informacji na temat fasolki :)
Fasolka szparagowa, żółta i zielona, jest źródłem błonnika oraz witamin K i C. Zawiera także kwas foliowy, dzięki czemu polecana jest kobietom w ciąży, a także osobom z niedoborem żelaza i wysokim poziomem cukru, ponieważ ma właściwości obniżające jego poziom.
DLACZEGO WARTO jeść fasolkę?
Fasolka szparagowa, na którą sezon już się rozpoczął, zawiera potas, wapń, fosfor, żelazo i mangan. Ma właściwości zmniejszające poziom cukru we krwi. Fasolka ma tylko 32 kcal i dużo błonnika, a więc możemy ją śmiało jeść przy okazji stosowania różnych diet. Warzywa te dobroczynnie wpływają również na nerki i pęcherz.
Ważne: najwięcej wartościowych substancji zawiera młoda fasolka.
KTO POWINIEN jeść fasolkę?
- kobiety w ciąży oraz planujące dziecko
- osoby z nadwyżką cukru we krwi
- osoby z niedoborem żelaza
- osoby odchudzające się i te z nadwagą
- osoby, które mają słabsze kości (fasolka zawiera wapń i fosfor)
- osoby z wysokim ciśnieniem
- osoby cierpiące na astmę
- osoby starsze (cierpiące na reumatyzm i zapalenia stawów)
Osobom z cukrzycą oraz z przewlekłymi chorobami pęcherza zaleca się picie wywaru z ugotowanej suszonej fasolki.
Oczywiście nie jest zalecane choć wśród wielu z nas fasolka szparagowa jest podawana z podsmażoną bułką tartą, a co za tym idzie, fasolka zamiast być dietetycznym lekkim obiadem to staje się ciężkim bo bułka tarta nasiąka tłuszczem. Więc naprawde nie polecam później czujemy się ociężali waga skacze do góry, cholesterol.Zastanówmy się czy warto :) Bez bułki tartej też jest pyszna :)
Za oknem nadal ponuro nie pada ale nie ma upragnionego słoneczka, szkoda.
Wczoraj i dziś na obiadek zrobiłam fasolke szparagową żółtą( z włąsnego ogródka).Moja waga nadal utrzymuje się na poziomie70-73kg:)
Zainteresowało mnie to czy wspomaga odchudzanie co wartościowego ma w sobie i oto troche informacji na temat fasolki :)
Fasolka szparagowa, żółta i zielona, jest źródłem błonnika oraz witamin K i C. Zawiera także kwas foliowy, dzięki czemu polecana jest kobietom w ciąży, a także osobom z niedoborem żelaza i wysokim poziomem cukru, ponieważ ma właściwości obniżające jego poziom.
DLACZEGO WARTO jeść fasolkę?
Fasolka szparagowa, na którą sezon już się rozpoczął, zawiera potas, wapń, fosfor, żelazo i mangan. Ma właściwości zmniejszające poziom cukru we krwi. Fasolka ma tylko 32 kcal i dużo błonnika, a więc możemy ją śmiało jeść przy okazji stosowania różnych diet. Warzywa te dobroczynnie wpływają również na nerki i pęcherz.
Ważne: najwięcej wartościowych substancji zawiera młoda fasolka.
KTO POWINIEN jeść fasolkę?
- kobiety w ciąży oraz planujące dziecko
- osoby z nadwyżką cukru we krwi
- osoby z niedoborem żelaza
- osoby odchudzające się i te z nadwagą
- osoby, które mają słabsze kości (fasolka zawiera wapń i fosfor)
- osoby z wysokim ciśnieniem
- osoby cierpiące na astmę
- osoby starsze (cierpiące na reumatyzm i zapalenia stawów)
Osobom z cukrzycą oraz z przewlekłymi chorobami pęcherza zaleca się picie wywaru z ugotowanej suszonej fasolki.
Oczywiście nie jest zalecane choć wśród wielu z nas fasolka szparagowa jest podawana z podsmażoną bułką tartą, a co za tym idzie, fasolka zamiast być dietetycznym lekkim obiadem to staje się ciężkim bo bułka tarta nasiąka tłuszczem. Więc naprawde nie polecam później czujemy się ociężali waga skacze do góry, cholesterol.Zastanówmy się czy warto :) Bez bułki tartej też jest pyszna :)
piątek, 4 stycznia 2013
Szok Poczta Polska ;/
Niestety, wzrosły ceny listów ekonomicznych i poleconych. Z kilku porzedziałów zrobiono 3 ale to nie jest wcale zadowalające - np. przesyłka pierścionków i innych mniejszych i lżejszych rzeczy... Wiadomo, wysyłam jako gabaryt B, gdzie już wcześniej koszt przesyłki przewyższał wartość rzeczy - tak, większość cen rzeczy w mojej szafie to 3-5 zł, a obecnie koszt przesyłki przewyższa dość poważnie koszt rzeczy. Wzrosły ceny kopert bąbelkowych.
Co gorsze zakupy dokonywane były jeszcze w grudniu a przelewy otrzymałam w styczniu i wiadomo, do kosztu przesyłek zmuszona byłam po prostu dołożyć a przy sprzedaży rzeczy za 5 zł, wiadomo... Co dziwne, szanowne "Kupujące" udały, że o podwyżce usług poczty polskiej nie wiedzą... cóż... pozostawię to bez dalszego komentarza.
Na szczęście są szanse na ukrucenie monopolu poczty polskiej http://biznes.onet.pl/w-2013-roku-poczta-polska-przestanie-byc-monopolis,18490,1587704,1,prasa-detal - nie mogę się doczekać!!! Koszt perzesylek wzrósł a jakość usług i kultura pracy (mowa o obsłudze Klienta) nadal pozostawia wiele do życzenia, przynajmniej na poczcie w mojej miejscowości...
Koszt paczek nie uległ zmianie (bynajmniej na razie) - więc, bardziej opłacalney jest zakup kilku rzeczy (nie zawsze tak się da od jednego sprzedawcy) ale koszt przesyłki bardziej ekonomiczny i odpada koperta bąbelkowa.
Posiadam w szafie ponad 300 rzeczy, sprzedaję na kilku innych serwisach - zmiana kosztów przesyłki w chwili obecnej do dramat i strata czasu.
Co gorsze zakupy dokonywane były jeszcze w grudniu a przelewy otrzymałam w styczniu i wiadomo, do kosztu przesyłek zmuszona byłam po prostu dołożyć a przy sprzedaży rzeczy za 5 zł, wiadomo... Co dziwne, szanowne "Kupujące" udały, że o podwyżce usług poczty polskiej nie wiedzą... cóż... pozostawię to bez dalszego komentarza.
Na szczęście są szanse na ukrucenie monopolu poczty polskiej http://biznes.onet.pl/w-2013-roku-poczta-polska-przestanie-byc-monopolis,18490,1587704,1,prasa-detal - nie mogę się doczekać!!! Koszt perzesylek wzrósł a jakość usług i kultura pracy (mowa o obsłudze Klienta) nadal pozostawia wiele do życzenia, przynajmniej na poczcie w mojej miejscowości...
Koszt paczek nie uległ zmianie (bynajmniej na razie) - więc, bardziej opłacalney jest zakup kilku rzeczy (nie zawsze tak się da od jednego sprzedawcy) ale koszt przesyłki bardziej ekonomiczny i odpada koperta bąbelkowa.
Posiadam w szafie ponad 300 rzeczy, sprzedaję na kilku innych serwisach - zmiana kosztów przesyłki w chwili obecnej do dramat i strata czasu.
środa, 8 lutego 2012
Melony ach melony
Cześć Kochane, dzis rano zobaczyłam na wadze 77,8kg uff jak miło zobaczyć 77 zamiast 78 kg :).
Dzis chciałam co nie co napisac o melonie cantaloupe powiem tak jest ochydny, ale ma super właściwości dla osó dbających o linie i tych którzy się odchudzają więc zmuszam się do jedzenia jego. Jest słodki ale za razem bardzo mdły.
Więc troche na jego temat:
Melon cantaloupe (kantalupa) zawiera 8 razy więcej enzymu SOD ( Super Oxid Dismutase) od innych melonów. Enzym chroni nasze komórki przed starzeniem i utrzymuje je dłużej młode i zdrowe. ( I właśnie ze względu na te enzymy zmuszam się go jeść )
Melony kantalupa pochodzą z Indii i Afryki. Swoją nazwę zawdzięczają jednak gminie Cantalupo (niedaleko Tivoli we Włoszech), gdzie papież zwykł spędzać okres letni.
Melony kantalupa zaczęto uprawiać na początku XVIII wieku z nasion zakupionych w Armenii, która jest przez wielu uważana za prawdziwą ojczyznę melonów.
* Melony kantalupa najlepiej przechowywać w temperaturze 3°C.
* Można poznać, że melon jest dojrzały po tym, że wydaje się ciężki jak na swój rozmiar, a także zyskuje przyjemny aromat. Szypułka powinna być lekko miękkawa.
* Jeśli melon kantalupa nie wydaje się być tak dojrzały, jak można by sobie tego życzyć, zawsze można zostawić go na kilka dni w temperaturze pokojowej, aby przyspieszyć jego dojrzewanie.
* Melony kantalupa są doskonałym źródłem witaminy A i betakarotenu. Jedna porcja melona kantalupa dostarcza także pełną zalecaną dawkę witaminy C.
* Jest to owoc niskokaloryczny, ale bogatobłonnikowy; usuwa nadmiar sodu.
Melony w 90% składają się z wody, mają dużo cukru, a mało kalorii. Stosowany jest w celach leczniczych, ale przede wszystkim do konsumpcji
Prozdrowotne właściwości melona
Nektar z melona działa przeczyszczająco i moczopędnie. Dlatego jest częstym składnikiem diet odchudzających oraz leczenia schorzeń układu moczowego. Zalecany jest także przy bólach reumatycznych. Słodkich odmian melonów powinni unikać cukrzycy, natomiast śmiało mogą sięgać po gorzkiego melona. Podobno związki zawarte w gorzkiej odmianie melona, mogą pomóc w walce z cukrzycą typu II.
Inne rodzaje melona
- żółty
- siatkowaty
- kasaba
- zimowy
Lubicie melony ? Którą odmianę najbardziej ?
Dzis chciałam co nie co napisac o melonie cantaloupe powiem tak jest ochydny, ale ma super właściwości dla osó dbających o linie i tych którzy się odchudzają więc zmuszam się do jedzenia jego. Jest słodki ale za razem bardzo mdły.
Więc troche na jego temat:
Melon cantaloupe (kantalupa) zawiera 8 razy więcej enzymu SOD ( Super Oxid Dismutase) od innych melonów. Enzym chroni nasze komórki przed starzeniem i utrzymuje je dłużej młode i zdrowe. ( I właśnie ze względu na te enzymy zmuszam się go jeść )
Melony kantalupa pochodzą z Indii i Afryki. Swoją nazwę zawdzięczają jednak gminie Cantalupo (niedaleko Tivoli we Włoszech), gdzie papież zwykł spędzać okres letni.
Melony kantalupa zaczęto uprawiać na początku XVIII wieku z nasion zakupionych w Armenii, która jest przez wielu uważana za prawdziwą ojczyznę melonów.
* Melony kantalupa najlepiej przechowywać w temperaturze 3°C.
* Można poznać, że melon jest dojrzały po tym, że wydaje się ciężki jak na swój rozmiar, a także zyskuje przyjemny aromat. Szypułka powinna być lekko miękkawa.
* Jeśli melon kantalupa nie wydaje się być tak dojrzały, jak można by sobie tego życzyć, zawsze można zostawić go na kilka dni w temperaturze pokojowej, aby przyspieszyć jego dojrzewanie.
* Melony kantalupa są doskonałym źródłem witaminy A i betakarotenu. Jedna porcja melona kantalupa dostarcza także pełną zalecaną dawkę witaminy C.
* Jest to owoc niskokaloryczny, ale bogatobłonnikowy; usuwa nadmiar sodu.
Melony w 90% składają się z wody, mają dużo cukru, a mało kalorii. Stosowany jest w celach leczniczych, ale przede wszystkim do konsumpcji
Prozdrowotne właściwości melona
Nektar z melona działa przeczyszczająco i moczopędnie. Dlatego jest częstym składnikiem diet odchudzających oraz leczenia schorzeń układu moczowego. Zalecany jest także przy bólach reumatycznych. Słodkich odmian melonów powinni unikać cukrzycy, natomiast śmiało mogą sięgać po gorzkiego melona. Podobno związki zawarte w gorzkiej odmianie melona, mogą pomóc w walce z cukrzycą typu II.
Inne rodzaje melona
- żółty
- siatkowaty
- kasaba
- zimowy
Lubicie melony ? Którą odmianę najbardziej ?
czwartek, 7 lipca 2011
Aerobiczna 6 :)
Od wczoraj zaczełam ćwiczyc aerobiczną szóstkę, jest ciężko ale wiedziałam że będzie bo wiele z was sie poddało po jakiś kilku dnaich. Ja i tak robie taka mini wersje, ponieważ jestem po CC i nie moge sie przesilać ale chce chociaż troszeczke poćwiczyć mięśnie brzuszka.
Wczoraj w Auchanie kupiłam dużo dużo mojego ulubionego warzywa czyli papryki. Pychotka :)
Aaaa...i robie test słyszałam że ziemniaki nawet same są tuczące i podobno juz po tygodniu mozna zauważyć gwałtowny spadek masy, troche w to nie wierze ale chce spróbować. Bo mam znajoma dietetyczke i mówi że nie tuczą a wczoraj dowiedziałam się że jednak tak sama nie wiem dlatego chce to przetestować :)
A teraz kilka ciekawostek na temat mego ukochanego warzywka:)
Od koloru zależą jej właściwości - i tak czerwona została obdarzona bogactwem beta-karotenu i witaminy C (144 mg/100 mg). W zielonej jest już jej nieco mniej, bo 91 mg. Miąższ papryki zawiera też sporo rutyny, co ułatwia przyswajanie cennej witaminy. Do tego dochodzi potas i wapń, a także polifenole, które usuwają wolne rodniki. To wszystko sprawia, że jedzenie papryki pomaga obniżyć ciśnienie krwi i chroni przed chorobami układu krążenia.
Wczoraj w Auchanie kupiłam dużo dużo mojego ulubionego warzywa czyli papryki. Pychotka :)
Aaaa...i robie test słyszałam że ziemniaki nawet same są tuczące i podobno juz po tygodniu mozna zauważyć gwałtowny spadek masy, troche w to nie wierze ale chce spróbować. Bo mam znajoma dietetyczke i mówi że nie tuczą a wczoraj dowiedziałam się że jednak tak sama nie wiem dlatego chce to przetestować :)
A teraz kilka ciekawostek na temat mego ukochanego warzywka:)
Od koloru zależą jej właściwości - i tak czerwona została obdarzona bogactwem beta-karotenu i witaminy C (144 mg/100 mg). W zielonej jest już jej nieco mniej, bo 91 mg. Miąższ papryki zawiera też sporo rutyny, co ułatwia przyswajanie cennej witaminy. Do tego dochodzi potas i wapń, a także polifenole, które usuwają wolne rodniki. To wszystko sprawia, że jedzenie papryki pomaga obniżyć ciśnienie krwi i chroni przed chorobami układu krążenia.
Menu na dziś :
Śniadanie:8:30- papryka czerwona, papryka zielona + pomidor
Drugie śniadanie ok.11- szklanka mleka + brzoskwinia
Obiad ok 16: kasza gryczana + fasolka szparagowa+ sałata
Podwieczorek/kolacja ok: 18-19 : papryka + sałąta+kromka chleba razowego (pieczony w domu)
i wiadomo szklanka zielonej i czerwonej herbaty oraz min 2 litry czystej wody,
Oczywiście może ulec zmianie :)
niedziela, 26 września 2010
Moja kolekcja bucików
W gruncie rzeczy mam ich dość mało bo buty jedynie kupuje w Częstochowie a bywam tam 2-3 razy w roku, ale mniejsza z tym. Mam same wersje wiosenno-letnie.
Ale w drodze są już kozaki jesienno-zimowe.
Bo w szafie nie mam ani jednej pary, a zawdzięczam to mojej kotce Szunii która do kozaków mi nasiusiała. Teraz jestem mądrzejsza i buty chowam w komodzie :)
Oto moje buciki :)
Zdjęcie EMU wzięłam z google bo moje są aktualnie w czyszczeniu :)
A oto moja kotka Szunia :)
Na grzyby
Udało mi się znaleźć 1947535 muchomorów, z trzydzieści żuków, trzy wylęgarnie pająków, pusta butelke po "Żubrze" i skarpetkę.
I reklamówkę grzybów.
A oto strój w którym byłam w lesie.
Wybaczcie mi że nie mam zdjęć w ubraniach ale zapomniałam aparatu i jestem strasznie wściekła.
Sweterek-Reefashion
Bokserka- Bershake
Zegarek-bazarek
Spodnie-Vero Moda
tenisówki- Nieśmiertelne Czeszki
Subskrybuj:
Posty (Atom)